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Carreras Populares | Jueves, 13 Septiembre 2018 09:39

Arranca el Grupo de Entrenamiento de Running Femenino para el Medio Maratón Valencia 2018

Arranca el Grupo de Entrenamiento de Running Femenino para el Medio Maratón Valencia 2018

Las sesiones comenzaron este sábado 1 de septiembre, y están organizadas por Nosotras Deportistas. Los entrenamientos contarán con la colaboración de la gran atleta del C.A. Serrano Merche Ábalos

El pasado 1 de septiembre comenzó un nuevo Grupo de Entrenamientos de running femenino, organizado por Nosotras Deportistas, para preparar el Medio Maratón de Valencia 2018. Desde esa fecha hasta la celebración de la prueba el 28 de octubre, se dará cita los sábados a las 8:00h en la explanada de acceso a las pistas de atletismo del antiguo cauce del rio Turia para ir progresando sesión tras sesión y ayudar a las corredoras a completar tu preparación de cara a la gran cita. También tiene como objetivo fomentar y animar a las mujeres a participar en carreras de esta distancia, (donde la participación femenina ronda el 22% en Valencia), con entrenamientos adaptados a los estándares del running femenino y de las corredoras que realizan su primera media maratón.

Los entrenamientos, a los que se han inscrito ya cerca de 50 corredoras, cuentan con la colaboración de la gran atleta del Club Atletismo Serrano, Merche Ábalos, subcampeona de España de Maratón en 2016 (Master 45), campeona del Circuito de Carreras Populares de Valencia 2015 (Veterana A) y tercera en 10K en ruta en el Campeonato de España de 2016 (master 45), y también con el asesoramiento de las entrenadoras de Nosotras Deportistas, y han sido diseñados en base a los estándares específicos de las corredoras y su disponibilidad a la hora de entrenar.

Cada sesión consta de tres partes: un calentamiento, una parte principal (donde se hará especial incidencia en la técnica de carrera, así como también en los entrenamientos de series y de cambios de ritmo) y una parte final con abdominales y estiramientos.
“El clima que se crea al entrenar en grupo es algo muy especial”, cuenta Maravillas Aparicio, directora de Nosotras Deportistas. “Las compañeras ayudan a sacar lo mejor de cada una, tiran de ti en un mal día, o te hacen esforzarte al máximo cuando ven que puedes llegar más lejos, todo ello en un clima de compañerismo y deportividad. Cada una tiene su objetivo personal, pero de alguna manera todas sienten que el objetivo del grupo es que todas lleguen a meta, y eso crea unos vínculos muy positivos y enriquecedores. Además todo se aprende más rápido y de una forma más divertida.  También podrán conocer de primera mano la experiencia de una gran atleta de élite como Merche Ábalos de la que podrán aprender un montón de estrategias de carrera, de motivación y de técnica. Estamos muy contentas de poder compartir este proyecto con una atleta de su trayectoria, y tan querida por todo el running valenciano”

Estos entrenamientos para el Medio Maratón de Valencia, continúan la larga trayectoria de iniciativas pioneras e innovadoras puestas en marcha por Nosotras Deportistas para el desarrollo del running femenino valenciano, que comenzaron en 2011 con la apertura de la Escuela de Running Femenino, en 2013 con los grupos de entrenamientos para preparar el 10K del Maratón a los que asistieron más de 100 corredoras, o los grupos de preparación para la Carrera 10KFem que se celebra a primeros de marzo, desde 2015.

Fuente: Nosotras Deportistas

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