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Pilota | Lunes, 18 Mayo 2020 11:15

Así entrena Diego López, campeón de Europa de pilota

Así entrena Diego López, campeón de Europa de pilota

Diego López, joven promesa de nuestro deporte autóctono, al igual que todos los deportistas, se encuentra confinado en su domicilio de Onda (Castellón), desde que se declaró el estado de alarma sanitaria.

Y al igual que la gran mayoría de jóvenes espera con muchas ganas el día en que se pueda volver al Trinquet y poder desarrollar todas sus capacidades, sobre todo, en su modalidad, la “ESCALA I CORDA”.

Al joven pilotari ondense le cogió la crisis sanitaria en su mejor momento de forma, pues estaba jugando a un gran nivel y se le solicitaba semanalmente en todos los Trinquetes de la Comunidad Valenciana para hacer de “telonero” de las partidas de profesionales y era una de las promesas favoritas del público que acudía asiduamente a los Trinquets.

Este verano consiguió en Portugal alzarse con el oro europeo de la modalidad reina a nivel internacional, “les LLARGUES”, y con dos subcampeonatos de Europa, uno en “JOC INTERNACIONAL” y otro en “ONE WALL”.

Recién llegado de Portugal consiguió el título autonómico individual de TECNIFICACIÓN de “ESCALA I CORDA”.

Y esta temporada la había arrancado consiguiendo varios títulos autonómicos y quedando pendientes otros tantos.

También estaba en la lista de los jugadores que iban a ser convocados para la SELECCIÓN ABSOLUTA en los entrenamientos que se iban a realizar estas Pascuas, de cara al MUNDIAL DE PILOTA, que se iba a disputar este verano en BÉLGICA y que se ha aplazado para el verano del 2021.

Todos estos éxitos no serían posibles sin la ayuda técnica de Pepe Mezquita (entrenador de Pilota del Centro de Tecnificación de Vila-real) y el seguimiento diario de su preparador físico personal, Alfredo Sorolla (técnico del Gimnasio TRIMM de Onda) que además de los entrenamientos físicos también coordina el tema de la alimentación. Y tan importante como lo anterior, son las ayudas económicas de  Diputación de Castellón, la Fundación del Villarreal C.F., el Ayuntamiento de Onda y entidades privadas, tales como Proinelec, Cerámica Cima, AXA Seguros Miguel Vaquero, Consultora, Policlínica Prades, Floristería Gargallo,…

Su día a día actualmente, arranca con el trabajo “on line” de sus estudios de primero de bachillerato, unos días a través de la plataforma WEBEX, habilitada por la Conselleria para las clases por videoconferencia del profesorado, otros realizando los diferentes trabajos de todas las asignaturas a través de la plataforma AULES o simplemente enviándolos a través del correo electrónico corporativo habilitado por el IES SERRA D’ESPADÀ DE ONDA.

A continuación realiza un primer entrenamiento matinal, en el que alterna sesiones funcionales específicas de su modalidad deportiva (en las que involucra diferentes grupos o cadenas musculares en acciones específicas de golpeo) y sesiones funcionales genéricas (en las que atiende a grupos musculares estabilizadores de las diferentes acciones específicas o grupos musculares colaboradores), con sesiones puramente musculares (en las que trabaja específicamente un músculo de manera aislada) con la finalidad de mejorar su nivel de fuerza.

La tarde arranca con estudio y trabajo de las diferentes asignaturas del IES y continúa con una segunda sesión de entrenamiento con un trabajo de “recuerdo” a nivel muscular; complementado con sesiones de velocidad, tanto de desplazamiento como gestual. Y para mantener la resistencia aeróbica, alterna sesiones de 30 minutos en bicicleta estática de spinning con diferentes intensidades con sesiones sobre cinta, corriendo entre 45-60 minutos.

En todas las sesiones siempre empieza y acaba con un trabajo de flexibilidad que le ayuda a evitar y prevenir lesiones.

Finalmente, comentar que como todo deportista de nivel, intenta mantener una DIETA SALUDABLE, lo que mejora también su rendimiento académico, y que está compuesta básicamente por:

·       Fruta natural (3 raciones) y verduras frescas (2 raciones) de manera diaria.

·       Legumbres, pescados y frutos secos al menos una vez a la semana.

·       Aceite de oliva como aliño habitual.

·       Agua como bebida principal.

 

Evidentemente, lo que no puede realizar es el entrenamiento específico de su modalidad, ya que las instalaciones deportivas permanecen cerradas, y como todos, está deseando que todo esto acabe para volver a los trinquets.

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