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Ns Management | Lunes, 31 Marzo 2014 11:30

El deporte en la tercera edad

Por lo general, y muchas veces de manera errónea, el tema del deporte no ha ido nunca asociado a la tercera edad, consideramos el hecho de la práctica de cualquier deporte única y exclusivamente a la época de nuestra juventud cuando en realidad  no es así. El ejercicio físico es bueno a cualquier edad.

En personas mayores la práctica de deporte se complica un poco, debido a los factores que afectan al envejecimiento, la calidad de los huesos y la elasticidad entre otros muchos. Es recomendable realizar una serie de ejercicios como son: deportes aeróbicos, caminatas y todos aquellos deportes que impliquen bajo rendimiento físico. 

Además, la actividad deportiva es beneficiosa para todos aquellas personas que participan en éstas, ya que promueve la interacción social y la persecución de un objetivo común esto es, la realización de ejercicio para mejorar la salud. 

 

Después del breve análisis sobre la tercera edad y el deporte, trataremos la fisioterapia con personas mayores.  Pues es uno de los campos que más está creciendo últimamente, ya que la esperanza de vida aumenta cada vez más y nos encontramos con problemas asociados a la edad avanzada como pueden ser las caídas, la pérdida de masa muscular y la falta de coordinación.

 

En cuanto a las lesiones y/o enfermedades que afectan a las personas mayores y que se atienden por Fisioterapia se relacionan con: enfermedades cardiovasculares, enfermedades músculo-esqueléticas, enfermedades neurológicas y algunos otros procesos degenerativos producto de la vejez. Además, es relevante conocer las diversas modalidades que se utilizan en una sesión de fisioterapia como son: la termoterapia (Calor), Crioterapia (Frío), Electroterapia (TENS, Ultrasonido, ETPS) , Mecanoterapia, Masoterapia (masajes), Prescripción de Ejercicios Terapéuticos, entre otras.

 

Por otro lado, es importante hacer hincapié en las actividades y los lugares dónde las personas de la tercera edad pueden realizar ejercicio físico. En este caso, el municipio de Burjassot puede presumir, actualmente, de disponer de una vida deportiva participativa, muy activa y constante.

 

Las Escuelas Deportivas Municipales de Burjassot ofrecen un curso de gimnasia para mayores de 65 años. A esta oferta se unen los que ha programado el Área de Bienestar Social del Ayuntamiento de Burjassot, a través del Departamento de Dinamización de la tercera edad, para los mayores del municipio.

 

Así que desde el programa de NSManagement, hemos visto interesante, para esta semana, tratar el tema del deporte en la tercera edad, y conocer un poco más sobre la historia y sobretodo la actualidad de esta temática por medio de la fisioterapia y el ejercicio físico.

 

En la sección “Papel y boli”, vamos a contar con Josep Benítez, del departamento de fisioterapia de la Universidad de Valencia, que nos introducirá brevemente en éste mundo y dedicará parte del tiempo a tratar de explicar los beneficios e inconvenientes, las herramientas con las que cuenta un fisioterapeuta, los programas de ejercicio físico que pueden llevar a cabo con personas de la tercera edad y además, los procesos de rehabilitación necesarios.

 

Por último, en la sección “de la teoría a la práctica”, vamos a tener dos casos prácticos, en primer lugar entrevistaremos a Marivi Sánchez, profesora en las escuelas deportivas municipales de Burjassot, impartiendo clases dos días a la semana. Y después contaremos con la participación de Germán Agudo, alumno de Marivi, el cual, nos podrá explicar su propia experiencia con el deporte.

 

FUENTE: http://www.burjassot.org/  http://www.terapiayrehabilitacionfisica.com/TerceraEdad.html

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