Menu

Reportajes | Martes, 19 Febrero 2019 13:06

Mejora tu rendimiento con 5 suplementos ideales para deportistas principiantes

Mejora tu rendimiento con 5 suplementos ideales para deportistas principiantes

El deporte, como la tecnología, evoluciona a pasos agigantados y no únicamente en el ámbito profesional, dónde cada vez se incorporan más avances tecnológicos, se perfeccionan los planes de entrenamiento o de nutrición, sino también en el ámbito amateur, donde cada vez hay más gente que no sólo practica deporte, sino que quiere prepararse mejor incorporando muchos de los avances que se desarrollan en la esfera de élite.

De esta forma al igual que la equipación deportiva resulta cada vez más técnica y específica a las necesidades particulares de una determinada disciplina y nivel deportivo la nutrición también se adapta a las necesidades deportivas y personales del deportista, donde cada vez son más los deportistas principiantes que  incorporan algún tipo de complementos alimenticios a su dieta.

El deportista “amateur” no debiera orientarse al rendimiento principalmente, sino a los beneficios a la salud y el bienestar asociados a la práctica deportiva. El deporte es una magnífica válvula de escape para sentirse mejor y metáfora para superarse día tras día, objetivos que debieran trascender en el ámbito amateur a la mera mejora de la marca personal. Aunque entendida como un desafío personal dentro de unos parámetros razonables supone sin lugar a dudas uno de los principales alicientes del deportista amateur. El running es un ejemplo de ello. Es uno de las actividades físicas que más ha aumentado sus practicantes en los últimos años. Las ciudades han mejorado para la práctica de este deporte y la tecnología ha mejorado para controlar mejor los datos lo que hace que los corredores sean realistas de sus logros.

Cada día es mayor el número de deportistas que acude a un especialista en nutrición deportiva para que le aconseje sobre como mejorar su alimentación para lograr los objetivos personales de cada uno. Una dieta variada con una buena alimentación completa es fundamental para rendir y sacar lo máximo del cuerpo de cada uno.

Pero para mejorar y para que el cuerpo funcione mejor hay complementos como los batidos de proteínas que ayudan ingerir esos componentes que necesitamos para rendir a tope.

Fiteo ha creado los cinco complementos ideales para deportistas principiantes:

  • Multivitamínicos: Los multivitamínicos sirven para acompañar y mejorar la incorporación de vitaminas y minerales requeridos. (1 toma por las mañanas).
  • BCAA: El uso del BCAA provoca un ahorro del glucógeno muscular y una conservación de los tejidos. (1 toma antes del entrenamiento.)

  • Creatina:  Regenera energía durante el ejercicio de alta intensidad. (1 toma durante el entrenamiento.)

  • Proteína: Acelera el metabolismo, aumentando más rápido los músculos y reduce la degeneración post entreno y el tiempo de recuperación muscular. (1 batido después del entrenamiento.)

  • Glutamina: Regula la secreción de la hormona del crecimiento y el nivel de azúcar en sangre para que el organismo tenga la glucosa necesaria para convertirla en energía. (1 toma antes de dormir. )

Con una buena rutina de entrenamiento, una buena dieta alimentaria y estos cinco complementos, un deportista principiante puede alcanzar sus metas más rápidamente y con mayor facilidad.

El ejercicio físico es bueno para la salud tanto física como mental. Está demostrado que hacer deporte despeja la mente y ayuda a solucionar los problemas.

Comentarios

volver arriba