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Reportajes | Miércoles, 26 Junio 2019 10:36

Un mundo en guerra contra la salud

Un mundo en guerra contra la salud

Es indiscutible, las personas deben cuidar su salud si quieren mantener una buena calidad de vida, para lograrlo tiene que asumir una serie de actitudes, adaptándolas a su rutina como algo natural. Debemos implementar una buena alimentación, la práctica habitual de ejercicio físico, la consulta periódica a los profesionales de la salud y el abandono total y sistemático de las malas costumbres, hábitos y adicciones.

Es una necesidad prioritaria que todos tomemos conciencia y actuemos en consecuencia, pues el mundo que hemos creado tiene una predisposición natural para dañar la salud de las personas, ya sea debido a los altos niveles de contaminación que respiramos en las ciudades, ya sea por el estilo de vida, comúnmente sedentario, y a la presión añadida de los mil y un problemas relacionados con el dinero y su obligatoriedad.

El mundo, las sociedades, la estructura física de nuestra civilización parece que se ha puesto en contra de un buen nivel de salud, parece estar en guerra contra la salud misma, que dependa exclusivamente de los remedios químicos de la medicina moderna, creando una dependencia parecida a la esclavitud de siglos anteriores. Pero, como suele ocurrir, nuestra situación en cualquiera de los aspectos posibles, depende de la actitud que tomemos.

Una buena alimentación y práctica deportiva

Y no hay mejor actitud que la de tomarse la salud personal en serio y comenzar a planificar dietas y rutinas de ejercicios para contrarrestar esos efectos nocivos que, como hemos dicho, tienen las sociedades avanzadas, industrializadas y masificadas.

Debemos procurar alimentarnos con dietas equilibradas, que nos aporten la cantidad justa de calorías y todos los nutrientes que necesitamos para llevar a cabo las funciones de una vida activa. Lo más aconsejable será siempre elegir productos naturales, frescos y de temporada, nada de alimentos procesados, con exceso de azúcares, grasas saturadas…

Pero, si hacemos deporte, deberemos añadir un plus a nuestra alimentación habitual. Haz clic aquí para entrar en la tienda online de nutrición deportiva Buyunred, donde vas a tener la posibilidad de adquirir al mejor precio todos los suplementos y complementos alimenticios que cualquier deportista, independientemente al tipo de ejercicio que realice, va a necesitar para dar a su organismo lo que necesita y recuperar todo aquello que su organismo ha gastado tras realizar la práctica del deporte elegido.

Y, en ese sentido, en la elección de un ejercicio apropiado, hemos de decir que debe ser ante todo uno con el que nos sintamos cómodos, del que disfrutemos, y que no nos cause un desgaste excesivo, dolores ni sufrimiento alguno, sobre todo al principio.

Cuando comenzamos a ejercitarnos, si no queremos abandonarlo en los primeros días o semanas, debemos entender que es un esfuerzo gradual, que no nos debe proporcionar ningún tipo de agobio, aburrimiento o desesperanza. Para que el ejercicio se vuelva una actividad gratificante, debemos practicarlo siempre con resultados satisfactorios, que nos alegremos de la llegada de este momento y nunca nos cause pesar y terminemos por huir de él.

Sobre este tema, el gimnasio barcelona Xfit está ampliamente informado y sabe lo que hace, consigue que tu entrenamiento sea eficaz y al mismo tiempo entretenido, pues te explican como el hacer deporte es bueno a nivel de salud tanto física como mental y consiguen que veas los resultados, como la musculación desarrolla tu cuerpo y tu mente, lo que lo hacen más interesantes de realizar, al comprender los efectos positivos que tendrán sobre ti.

Los profesionales de la salud

Nadie duda de que un buen estado físico y una alimentación cuidada son dos grandes pilares para mantener un buen nivel de salud y evitar la gran mayoría de enfermedades, pero, en ningún caso, nos previene de absolutamente todos los males. Por este motivo, además de cuidarnos activamente, debemos realizar cada cierto tiempo una visita a nuestro médico y someternos a un chequeo en profundidad.

Pero estos exámenes médicos no deben limitarse a los adultos, cuando llegamos a una edad avanzada y pensamos que es hora de cuidarnos. Cuanto antes empecemos mejor será nuestra calidad de vida y más seguro de nuestra salud estaremos.

Las clinicas de fisioterapia hacen en este sentido una gran labor, pues tratan la reparación y restauración de la movilidad física en aquellos pacientes que han sido víctimas de algún tipo de trauma físico. El fisioterapeuta en Sevilla que dirige la clínica Global es un claro ejemplo de buen hacer dentro del campo de la biomecánica, un innovador concepto que combina los trabajos de la osteopatía, la fisioterapia y la podología.

La eliminación de las adicciones

Pero ninguno de los esfuerzos que podamos hacer para implementar en nuestras vidas los hábitos anteriormente descritos servirán de algo si antes no eliminamos de raíz todas aquellas adicciones que representan un peligro potencial para la salud.

Desde el consumo excesivo de alcohol y drogas hasta el fastidioso y difícil de eliminar, el tabaco, un vicio altamente adictivo que representa uno de los hábitos más complicados de manejar y de dejar atrás.

Dejar de consumir tabaco es una dura prueba para todos aquellos fumadores que lo intentan y que rara vez consiguen dejarlo a la primera. Procedimientos se han inventado muchos, desde los parches y chicles de nicotina hasta terapias de hipnosis, pero solo uno de estos métodos está siendo realmente eficaz. El cigarrillo electrónico y el liquido para vaper son las mejores herramientas existentes en este momento para alcanzar el objetivo de abandonar para siempre esta horrorosa adicción.

Para quien aún no lo sepa, los vapeadores y el líquido para vaper necesario para funcionar son los aparatos que más porcentaje de éxito están consiguiendo para que las personas de todo el mundo dejen de fumar. Con este sistema, el 92 % de los fumadores españoles que lo intentaron, lo consiguieron. En Europa el tabaco sigue matando a unas 700.000 personas anualmente, por lo tanto, podemos asegurar que el vaper y su líquido para vaper están salvando vidas en estos precisos momentos.

 

En definitiva, existen alternativas eficaces para eliminar estos hábitos que perjudican tu salud tan gravemente, los e-cigarretes son los más efectivos para dejar de fumar, y es esta una de las adicciones que primero debemos eliminar de nuestras vidas para conseguir ganar batallas a este sistema que inventa cosas tan absurdas y peligrosas como el tabaco.

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