Las preparadoras del club Fénix Valencia Raquel Súarez y Eli Aguilar se han convertido recientemente en nuevas entrenadoras nacionales de Sófbol. La Real Federación Española de Béisbol y Sófbol ha calificado sus trabajos como “excelentes”.
Redacción | NOSTRESPORT.COM
Las entrenadoras del club Fénix Valencia Raquel Súarez y Eli Aguilar se han convertido recientemente en nuevas entrenadoras nacionales de Sófbol. La Real Federación Española de Béisbol y Sófbol ha calificado sus trabajos como “excelentes”.
A continuación adjuntamos comunicado oficial del club:
Los trabajos monográficos “La prevención como el mejor tratamiento en el dolor de hombro en el Sófbol” y “El entrenamiento de la musculatura abdominal y su valoración en el softbol. Propuesta de cambio” presentados por las entrenadoras del Fènix València, Raquel Suárez y Eli Aguilar, respectivamente, han sido calificados como “excelentes” por la Real Federación Española de Béisbol y Sófbol (RFEBS).
La presentación de estos trabajos era el último requisito que las dos entrenadoras del Fènix València necesitaban superar para convertirse en entrenadoras nacionales, y en ambos casos, la dirección de la Escuela Nacional de entrenadores de la RFEBS las ha felicitado con el calificativo de “muy buenos” y por su “buena y cuidada presentación”, y puntualiza que el trabajo de Raquel Suárez “desgrana el tema a tratar con autoridad y de forma clara”.
La licenciada en Ciencias de la Actividad Física y grado en Fisioterapia, Raquel Suárez, ha profundizado en una lesión muy típica en nuestro deporte, el hombro doloroso. Ella misma ha sufrido esta lesión, y de ahí que la elección del tema esté justificada para convencernos de que, pese a que el hombro doloroso es el tercer motivo de consulta en atención primaria, el “diagnóstico rápido y la instauración de las alternativas terapéuticas adecuadas disminuyen el dolor, mejorar la funcionalidad del hombro, y reducen el riesgo de incapacidad a largo plazo”.
Para conseguirlo, lo más importante, según Suárez, no es curar sino prevenir la aparición del dolor de hombro. Y esto, según ella, se consigue añadiendo, al entrenamiento rutinario, una serie de ejercicios que fortalezcan la musculatura del hombro, utilizando gomas elásticas, balones medicinales, lastres, pesas, etc.
Los programas de fortalecimiento, como el presentado por la fisioterapeuta, “tienen que ser individualizados en cuanto a carga, intensidad, descanso, repeticiones, y añade que “deberán siempre ser dirigidos y controlados por entrenadores cualificados y asesorados por fisioterapeutas o profesionales titulados de la actividad física”.
Por otro lado, el trabajo de Eli Aguilar, licenciada también en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, ha hecho hincapié en la necesidad de entrenar la musculatura abdominal en el Sófbol.
Su trabajo, estructurado en tres bloques, primero analiza las bases del entrenamiento de la zona central (CORE) con una revisión de los ejercicios más efectivos y eficaces para desarrollar una correcta musculatura lumbo-abdominal; segundo, propone una progresión de ejercicios funcionales y transferibles, por ejemplo, al gesto del bateo o lanzamiento; y por último, cierra la revisión con una propuesta de cambio en los tests que actualmente se utilizan para valorar la resistencia abdominal.
El objetivo de Eli Aguilar con esta revisión ha sido terminar con los múltiples mitos y creencias erróneas que arrastra el entrenamiento de la musculatura abdominal, y que según ella, es “necesario erradicarlos, no sólo para mejorar el rendimiento de las deportistas, sino para cuidar su salud por la importancia capital que tiene desarrollar correctamente esta parte del cuerpo”.
