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Circuito para entrenamiento aeróbico con Alejandro Guardeño.
El circuito se compone de 7 ejercicos que deben desarrollarse seguidos, sin descanso entre ellos con un tiempo de 30 segundos para cada uno. Deben repetirse 6 vueltas con un minuto de descanso entre ellas.
- Toques de suelo
- Surfero
- Horses
- Skipy+lunge
- Tarántulas
- Lunge + puños
- Isométrica de sentadillas + apertura lateral
