Tercera parada de nuestro camino hacia la Maratón València. Tras el arranque del programa y la fijación del plan de entrenamiento creo que tanto Raúl Hernández como yo, José Luis Silvestre, hemos tomado conciencia de lo sacrificado y complicado que es esta gesta, no deja de sorprenderme que cada año miles y miles de atletas populares de todo el mundo se enfrenten a esta distancia compaginando su preparación con la demanda de una vida laboral y profesional. Pero lo hacen, así que no parece que sea tiempo para buscar excusas.
En estas dos semanas con el programa que llevamos nos sumamos al plan de entrenamiento que establece Maratón Valencia y que articula el preparador José Garay, si bien es cierto que con más de un mes de retraso, tras la confirmación de que iba adelante el proyecto de la maratón València y el acceso al plan de entrenamiento hemos tratado de ir quemando etapas hasta ponernos al día con la preparación requerida. Aunque hemos avanzado lo cierto es que aun no hemos conseguido cerrar el gap y que yo definitivamente me veo incapaz de poder sacar adelante cinco días de entrene, de hecho semana pasada ni siquiera subí a 4 sino que bajé a dos, si bien es cierto que ambas con tiradas por encima de las dos horas, incrementando la intensidad y esfuerzo de los entrenes.
– Raúl Hernández: https://connect.garmin.com/modern/profile/4e38877c-395f-452e-949e-0ed351014abe
– José Luis Silvestre: https://connect.garmin.com/modern/profile/d36f8fde-6f1e-41cf-89cc-49624e412ef5
Esta semana tras la presentación en el capítulo 1 del plan de entrenamiento general y haber recibido algunos consejos en el capítulo 2 de una atelta popular experimentada en la distancia, Ester Martín-Sacristán, del equipo valenciano Redolat Team, volvemos a contar con José Garay. Esta semana profundizamos sobre el plan de entrenamiento, la distribución a lo largo de las 16 semanas, los mesociclos que abarca, ¿qué es un mesociclo?, ¿dónde estamos? (adjunto preparación de semana 10, cuarta semana del 3 mesociclo):
Y qué nos queda por delante.
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