Actitud Project, una iniciativa destinada a mejorar la salud del suelo pélvico en mujeres deportistas, ha presentado los primeros resultados del proyecto Actitud Project (2.0). Las conclusiones de esta primera fase dan continuidad a los hallazgos del primer proyecto Actitud Project (1.0), dirigido exclusivamente a mujeres que practicaban atletismo y que reveló la alta prevalencia de disfunciones del suelo pélvico y su falta de conocimiento sobre estas alteraciones, subrayando la necesidad de aumentar la información con perspectiva de género sobre el cuidado del suelo pélvico en mujeres atletas, así como la importancia de la prevención para mejorar su calidad de vida y rendimiento deportivo.
Actitud Project (2.0), con una duración de tres años, tiene como objetivo llegar a todas las mujeres deportistas de España, promoviendo la educación y la concienciación sobre las disfunciones del suelo pélvico, además de fomentar la adopción de hábitos saludables tanto en el ámbito deportivo como en la vida cotidiana.
Durante la fase inicial, el equipo de investigadoras realizó un estudio observacional con la participación de casi 540 mujeres deportistas, quienes completaron un cuestionario diseñado para evaluar su nivel de conocimientos, hábitos relacionados con el suelo pélvico y creencias estereotipadas sobre el deporte. Los resultados mostraron cifras preocupantes: el 53% de las participantes presentó incontinencia urinaria, cerca del 40% reportó dispareunia (dolor durante las relaciones sexuales) y un 10% declaró sufrir incontinencia ano-rectal.
En cuanto al nivel de conocimiento, las participantes con estudios universitarios lograron una calificación promedio adecuada en la mayoría de las disfunciones del suelo pélvico (7/10), excepto en aquellas relacionadas con la función sexual, donde los resultados fueron considerablemente más bajos (en línea con las conclusiones del estudio Actitud Project 1.0, en el que fue la dimensión sexual la más desconocida y silenciada en mujeres atletas). Las deportistas más jóvenes (<35 años) tenían un conocimiento ligeramente superior sobre disfunciones sexuales-aunque no llegaban al 6 en la calificación-, mientras que las mayores demostraron mayor conocimiento sobre prolapsos e incontinencia ano-rectal. Las mujeres sin estudios universitarios no alcanzaron la calificación apropiada en ninguna dimensión evaluada.
Los hábitos analizados revelaron prácticas potencialmente dañinas recurrentes, como «ir al baño por si acaso» antes de entrenar (34% de las encuestadas), que puede predisponer a patologías como la urgencia miccional. También se observaron prácticas como la retención de micción o defecación, que pueden incrementar el riesgo de infecciones. Asimismo, la falta de activación del suelo pélvico antes de realizar ejercicios de impacto y el uso de la apnea de esfuerzo durante actividades deportivas fueron identificados como factores que aumentan el estrés sobre esta estructura anatómica.
Para abordar estas problemáticas, Actitud Project 2.0 implementó un programa educacional de tres sesiones de una hora cada una. Este modelo, diseñado para superar las limitaciones del programa piloto del proyecto anterior (una única sesión de 90 minutos), logró que 130 deportistas participaran, de las cuales 70 completaron todas las sesiones. Los resultados mostraron que las mujeres asistentes mejoraron significativamente sus conocimientos y hábitos relacionados con la micción, la defecación y la preparación del suelo pélvico ante los entrenamientos. Un mes después de la formación, estas deportistas tenían comportamientos más saludables y una mayor adherencia a las recomendaciones aprendidas.
El programa recibió una puntuación de 8,4/10 por parte de las participantes, destacándose como un modelo efectivo para fomentar la educación en salud pelviperineal de las deportistas. Estos avances subrayan la necesidad de seguir derribando tabúes y promoviendo una educación integral que incluya la perspectiva de género en el ámbito deportivo, tanto en deportistas como en los profesionales que las entrenan.
Actitud Project (2.0) avanza ya hacia su segunda fase con el lanzamiento de ACTITUDProject APP, una innovadora herramienta de tele-rehabilitación diseñada para facilitar el cuidado del suelo pélvico desde casa. En esta nueva etapa, ya se ha iniciado el reclutamiento de mujeres deportistas, quienes comenzarán a principios de 2025 un programa de 12 semanas basado en el uso de esta aplicación. La app integra tecnologías avanzadas como avatares interactivos en 3D, supervisión personalizada a distancia por profesionales especializados y una completa guía de recursos.
Las deportistas interesadas en formar parte del proyecto pueden inscribirse completando un breve cuestionario en el siguiente enlace: https://form.jotform.com/242911409567360
